Sebagian besar dari kita memiliki gambaran tentang apa yang harus dilakukan jika terjadi kecelakaan di rumah. Hal ini mungkin naluriah. Atau mungkin kita telah membaca buku panduan pertolongan pertama atau mengikuti kursus untuk membekali diri dengan pengetahuan dan keterampilan.
Namun, bagaimana jika seseorang dengan gangguan mental yang Anda kenal sedang kambuh, menunjukkan perilaku agresif, atau sedang mempertimbangkan bunuh diri? Tahukah Anda apa yang harus dilakukan?
Saat menghadapi situasi darurat seperti ini, respons yang tepat sangatlah penting. Semakin siap Anda dalam menangani situasi seperti ini dan semakin cepat Anda mengambil tindakan yang tepat, semakin besar peluang orang tersebut mendapatkan bantuan yang dibutuhkannya.
Orang yang serius mempertimbangkan bunuh diri biasanya mengalami perasaan tidak berharga dan putus asa. Memiliki penyakit mental meningkatkan risiko bunuh diri.
Jika Anda mencurigai seseorang memiliki kecenderungan bunuh diri, sebaiknya tanyakan secara terbuka apakah ia sedang berpikir untuk menyakiti dirinya sendiri. Dukunglah ia dan tunjukkan kepedulian Anda. Dorong ia untuk berbicara tentang apa yang mengganggunya dan berikan ia telinga yang penuh empati dan mendengarkan. Namun, jangan menjanjikan kerahasiaan. Nyawanya dipertaruhkan dan Anda mungkin perlu memberi tahu pihak ketiga, misalnya, anggota keluarga/polisi/ahli kesehatan mental, untuk menjaga keselamatannya.
Jika percobaan bunuh diri tampak akan terjadi, segera cari bantuan dengan menghubungi polisi, atau bawa orang tersebut ke unit gawat darurat. Sambil menunggu bantuan datang, tetaplah bersama orang tersebut dan teruslah berinteraksi dengannya. Jangan, dalam keadaan apa pun, meninggalkannya sendirian.
Orang dengan gangguan mental (PMI) biasanya tidak sekeras yang sering dikira. Faktanya, hanya sebagian kecil PMI yang menunjukkan tanda-tanda agresi. Namun, kekerasan terkadang dapat terjadi, terutama jika orang tersebut mengalami gejala seperti pikiran paranoid atau halusinasi perintah. Ia mungkin percaya bahwa orang lain sedang merencanakan sesuatu yang jahat atau mencoba menyakitinya secara langsung. Ketika seseorang merasa curiga dan ketakutan karena persepsi yang menyimpang ini, ia perlu didekati dengan hati-hati.
Jaga jarak aman dari orang tersebut dan bicaralah perlahan dengan nada yang lembut. Ajukan pertanyaan yang tidak menghakimi dan tanggapi perasaannya. Namun, utamakan keselamatan Anda. Jika Anda merasa tidak aman atau terancam, menjauhlah darinya dan pergilah ke tempat yang aman. Hubungi polisi untuk memastikan keselamatan semua orang.
Dalam beberapa situasi, penderita mungkin perlu dibawa ke rumah sakit untuk pemeriksaan atau perawatan lebih lanjut. Jika demikian, disarankan agar anggota keluarga menemaninya ke rumah sakit untuk memberikan informasi kepada dokter tentang gejala dan perilaku yang diamati.
Masa krisis memang sulit bagi semua orang yang terlibat. Saat membantu orang yang paling membutuhkan, para pengasuh seringkali mengabaikan perawatan diri mereka sendiri. Bahkan di masa krisis, para pengasuh perlu mempraktikkan perawatan diri yang baik agar memiliki kekuatan fisik dan/atau mental untuk menghadapi semua tekanan.
Berikan diri Anda waktu untuk beristirahat dan melakukan hal-hal yang Anda sukai secara teratur. Jaga kebutuhan Anda sendiri dan rawat tubuh Anda dengan baik, misalnya, fokuslah pada pola makan sehat, berolahraga dan tidur yang berkualitas. Ketika pengasuh mempraktikkan perawatan diri yang baik, kelelahan pengasuh dapat diminimalkan.
Web ini dibiayai oleh The Rotary Foundation sebagai Global Grant # 2574973 yang bertemakan Winning Within: The Power of Mental Health Resilience, dilaksanakan oleh Rotary International District 3420.
This website is funded by The Rotary Foundation under Global Grant #2574973, entitled “Winning Within: The Power of Mental Health Resilience,” implemented by Rotary International District 3420.
09.00 - 17.00
10.00 - 15.00
© 2026 Created by Mental Health