Ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan suasana hati, membangun ketahanan dan mendapatkan lebih banyak kenikmatan dalam hidup.

• Belajarlah untuk berdamai dengan diri sendiri
• Ketahui siapa dirimu dan apa yang membuatmu bahagia
• Akui apa yang dapat dan tidak dapat Anda ubah tentang diri Anda
• Kenali kemampuan dan kelemahan Anda, terima, kembangkan dan lakukan yang terbaik dengan apa yang Anda miliki

Perhatikan kebutuhan dan perasaan Anda sendiri :

• Ekspresikan pikiran Anda melalui jurnal atau blog untuk lebih memahami diri Anda sendiri

Bekerjalah untuk mencapai tujuan Anda :

• Tetapkan tujuan SMART (Spesifik, Terukur, Dapat Dicapai, Relevan, Terbatas Waktu)

Pertahankan gaya hidup sehat :

• Konsumsi makanan seimbang
• Berolahraga secara teratur
• Hindari konsumsi alkohol
• Hindari rokok dan zat berbahaya lainnya

Membangun hubungan yang kuat :

• Luangkan waktu untuk keluarga dan teman dan bagikan suka duka hidup dengan mereka

Membuat anggaran keuangan :

• Hindari pengeluaran berlebihan dan fokuslah pada ‘kebutuhan’ daripada ‘keinginan’

Menjadi sukarelawan untuk suatu tujuan :

• Terlibat dalam komunitas memberikan rasa tujuan dan kepuasan